?

Log in

No account? Create an account
Nemez_06 (nemez_06) wrote,
Nemez_06
nemez_06

Category:

Избавиться от стеснительности за 1 минуту






Пишет Интересно обо всех и обо всем (maxxbay)







девушка

Чтобы перестать стесняться вам понадобится всего минута. Не верите? Научим!

Каждый из нас порой попадает в неловкие ситуации. Это может быть вечерника в малознакомой компании или научное собрание, на котором вам нужно выступить перед большим количеством людей. Вспомните, какие ощущения вы в эти моменты испытываете.







стеснение

Скорее всего, это внутреннее напряжение, тревога и даже страх. Не самые приятные чувства, правда? Давайте избавимся от них раз и навсегда.

Пробуем расслабиться

На словах — это легко, но на деле этот процесс оказывается гораздо сложнее. Попробуйте сделать глубокий вдох и представьте, что в этом помещении или месте нет никого кроме вас.

вдох

Оживляем тело

После того как вы расслабились, нужно поработать с мышечными зажимами. Для этого разведите руки в сторону. Затем активируйте свой речевой аппарат. Просто поговорите с кем-нибудь из друзей или знакомых.

Закрепляем полученные навыки

Для того чтобы закрепить все изученное, нужно недолго поговорить с кем-нибудь. Установите контакт с одним из присутствующих в зале, и поговорить с ним на протяжении 3-5 секунд.

разговор

Таким образом, вы постепенно избавитесь от стеснительности и научитесь чувствовать себя Непринужденно в любой компании.




Tags: Психология
Subscribe

Posts from This Journal “Психология” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments